FREI SEIN – Yoga Retreat mit Julia

FREI SEIN – Yoga Retreat mit Julia Rahmann

Im November werden die Temperaturen kühler, die Tage kürzer, das Jahr neigt sich dem Ende zu – ein wunderbarer Moment, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen, mehr von außen nach innen zu kehren und das loszulassen, was Dir nicht mehr auf Deinem Weg dient.

Durch Yoga, Meditation und Atemübungen schaffen wir Raum zum Innehalten und Loslassen, um uns wieder mit unserem wahren freien Sein verbinden zu können.

Was darf ich loslassen? 

Was schenkt mir Freiheit und Kraft?

Was in mir und meinem Leben darf mehr Raum bekommen?

YOGASTIL

Am Morgen erwartet Dich eine dynamische Vinyasa Flow Klasse und am frühen Abend eine erdende Yin Praxis.

Grundsätzlich ist das Yoga Retreat für alle geeignet, es ist allerdings von Vorteil, wenn Du eine regelmäßige Yogapraxis hast.

 ungefährer ABLAUF 

Donnerstag

Anreise ab 16.30 Uhr

17:30-19:00 Uhr Opening Ceremony & Yang to Yin Yoga

19:30 Uhr Abendessen

Freitag/Samstag

Ab 7:30 Uhr Tee & Obst

08:00 – 08:30 geführte Meditation & Atemübungen

08:30 – 10:00 Vinyasa Praxis

10:00 Uhr Frühstück 

Zeit zum Entspannen, Lesen, Sauna, ans Meer fahren, Spaziergänge in der Natur etc.

Mittags leichtes Mittagessen

17:00 – 19:00 Uhr Yin Praxis, Yoga Nidra 

19:30 Uhr Abendessen

Sonntag

ab 07:30 Tee & Obst 

08:00 – 08:30 geführte Meditation & Atemübungen

08:30 – 10:00 Vinyasa Yoga Praxis

10:30 Frühstück/ Brunch

ca. 11:30 Closing Ceremony 

12:00 Abreise

PREISE 

Doppelzimmer: 525€

Mehrbettzimmer: 485€

Verpflegung: 140,00€  – Bei Anreise vor Ort direkt in bar an die NONNA Köchin Nina 

Ratenzahlung ist möglich.

Falls es für Dich gerade finanziell herausfordernd ist, Du aber gerne dabei sein möchtest, dann melde Dich bitte bei mir und wir finden gemeinsam eine Lösung. 

Darin enthalten:

3 x Übernachtungen (inkl. Bettwäsche & Handtücher)

+ 12 Std. Yogaprogramm

+ Vegetarische/Vegane Vollverpflegung

+ Sauna 

Optional dazu buchbar:

Shuttle vom Bahnhof Ducherow zum NONNA Hof

Insgesamt sind 14 Retreat Plätze vorhanden. Melde Dich also möglichst zeitnah, da die Plätze meist schnell ausgebucht sind.

ANMELDUNG

Für Deine Anmeldung schreib eine Mail an juliarahmann@yahoo.de. Wenn Du noch Fragen hast, dann schreibe mir ebenfalls gerne.

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe

Julia

Photo credit: Elena Bunk