NONNA Yogaretreat: Selbstfürsorge für Mütter

SELBSTFÜRSORGE  FÜR MÜTTER mit Johanna&Sabine

Als Mutter findet man im Alltag wenig Zeit, um für sich selbst da zu sein, Ruhe und Kraft zu tanken, sich etwas Gutes zu tun und sich selbst Liebe zu schenken.

Gerade das brauchen wir aber alle, um gut durch den Alltag zu kommen, das Leben mit all seinen Herausforderungen zu meistern und zu genießen und nicht zuletzt auch unserer Familie Liebe und Freude weitergeben zu können.

Manchmal braucht es eine kleine Auszeit, um aufzutanken, Kraft zu schöpfen, sich auszutauschen und mit neuen Ideen in den Alltag zurück zu kehren.

Dafür laden wir dich herzlich ins NONNA ein:

Johanna Niehaus, Yogalehrerin und Gründerin vom NONNA und 

Sabine Spielmann, Ärztin, Yogalehrerin, Ayurveda Coach und Mama von 4 Kindern

Johanna begleitet dich mit fließenden, dynamischen und entspannenden Yogastunden, mit Meditation, Atempraxis und viel gemeinsamen Singen.

Sabine stellt dir ayurvedische Rituale vor, die man auch als Mutter einfach in den Tagesablauf integrieren kann, um sich immer wieder selbst etwas Gutes zu tun.

Zudem werden wir uns gemeinsam überlegen, wie man Tagesabläufe besser strukturieren kann, um mehr Zeit für Schönes zu finden. Während der Auszeiten gibt es zudem Raum für Gespräche innerhalb der Gruppe, um weitere Ideen auszutauschen und sich gegenseitig zu inspirieren.

Während der gemeinsamen Tage im NONNA ist es uns wichtig, eine intime Atmosphäre zu schaffen, um ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit dir selbst zu fördern, gemeinsam unsere Kraftreserven aufzutanken und uns zu erden, deinen inneren Frieden fühlbarer zu machen und dein Vertrauen zu stärken.

Leckere und gesunde ayurvedische Mahlzeiten, wärmende Saunaaufenthalte, Spaziergänge in der Natur sowie Zeit für dich, als auch inspirierender Austausch in der Gruppe runden das Retreatprogramm ab.  

Möchtest du bei dieser wohltuenden Auszeit dabei sein?

DETAILS ZUM YOGARETREAT

Das Retreat findet im NONNA, meinem Hof in der idyllischen Umgebung Mecklenburg-Vorpommerns unweit des Stettiner Haffs (Ostsee) statt. Jeweils morgens und abends kommen wir zu der gemeinsamen Yogapraxis zusammen. Am Morgen beginnen wir mit zwei Stunden dynamischem Yoga. An den Abenden habe wir zwei Stunden Zeit für entspannendes Yin Yoga. Die Praxis wird ergänzt durch Meditationen, Atemübungen, gemeinsamen Singen und wohltuenden Ritualen aus dem Ayurveda.

Die tägliche Zubereitung von köstlichen, ayurvedischen und gesunden vegan/vegetarischen Mahlzeiten liegt unseren NONNA Köchinnen sehr am Herzen. 

Nach und zwischen den Mahlzeiten hast du Zeit für dich, für Ausflüge in die Natur, für unsere Sauna oder für das Zusammensein in der Gruppe.

Die NONNA Retreats beginnen immer donnerstags um 17.30 Uhr (die Anreise ist ab 16.30 Uhr möglich) und enden sonntags um ca. 12.00 Uhr.

KOSTEN FÜR EIN NONNA YOGARETREAT

3 Übernachtungen (inkl. Bettwäsche und Handtücher), 12 Std. Yoga&Ayurvedaprogramm, Sauna und vegan/vegetarische Verpflegung: 

3er/4er Zimmer: 455,00€ 
Doppelzimmer: 495,00€
Einzelzimmer: ggf. auf Anfrage möglich

Verpflegung: 140,00€*

Es gibt 14 Plätze, die für gewöhnlich schnell ausgebucht sind. Melde dich also möglichst zeitnah hier direkt über die Website an oder kontaktiere uns unter info@nonna-hof.de. Für eine verbindliche** Buchung über die Website benötigen wir eine Anzahlung vom 100,00€ via PayPal von dir, der Restbetrag fällt nach Erhalt der Buchungsbestätigung an. ***

Solltest du momentan den vollen Preis nicht zahlen können, dann komme gerne auf uns zu und wir finden gemeinsam eine gute Lösung für dich! 

Wir alle vom NONNA freuen uns auf dich.  

Alles Liebe 
Johanna 

* nicht ans NONNA, sondern direkt an den Koch, die Köchin zu entrichten.

** Verbindlich heißt: Im Falle, dass du doch nicht kommen kannst, gibt es keine Rückerstattung des Retreatpreises, du kannst dann aber sehr gerne eine Ersatzperson schicken. 
Im Falle von höherer Gewalt (z.B. Pandemien, Seuchen etc.), die die Durchführung des Yoga Retreats zu dem Zeitpunkt unmöglich macht, wird die   Retreatbuchung zu einem NONNA Retreat Gutschein, der zwei Jahre gültig ist. Somit verbleiben die Zahlungen bei NONNA (Johanna Niehaus),  Rückerstattung des bereits bezahlten Retreatpreises sind nicht möglich.
*** Falls du den vollen Betrag nicht auf einmal zahlen kannst, könne wir gerne eine Ratenzahlung vereinbaren. Komme gerne auf mich zu.