RETREAT // Essence of Compassion

ELENA SCHOLZ // Yoga, Gestalttherapie & Achtsamkeit
Als Yogalehrerin und körperorientierte Gestalttherapeutin begleite ich Menschen zu einem ganzheitlicheren Leben in Mitgefühl mit sich, ihren Mitmenschen und unserer Erde. Durch die Achtsamkeitspraxis lade ich immer wieder Stille und Langsamkeit ein, sodass wir gemeinsam entschleunigen und die Stille genießen können. Mein Unterricht ist dynamisch, durch vertiefende Hands-on Assists und sphärische Musik begleitet. Die Teilnehmenden werden immer wieder liebevoll herausgefordert, sich mit sich und ihrem Handeln in dieser Welt auseinanderzusetzen.

RETREAT // Essence of Compassion
lokah samastha sukhino bhavantu
„May all be happy and free. And may my thoughts words and actions contribute to their freedom and happiness.“

Meditation, Asana und Pranayama werden uns unterstützen, Frieden in unsere Beziehung zur Erde und all ihren Bewohner*innen zu bringen. Die Stille und Langsamkeit in der Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh laden uns zum Loslassen und Ankommen ein. In den gestalttherapeutisch begleiteten Austauschrunden werden wir Verbundenheit und Heilung erfahren. Zwischendurch wird es genug Zeit zum Ausruhen, Spazierengehen und Saunieren geben.

PROGRAMM

Donnerstag, 31.10:
16:00 – 17:30 Check-In

17:30 – 18:00 Begrüßung

18:00 – 19:00 Abendessen

19:00 – 20:30 Kennenlernen

21:00 – 09:00 Stille

Beispielhafter Tagesablauf:
08:00 – 9:00 Meditation & Pranayama09:00 – 11:00 Asana Praxis
11:00 – 12:00 Brunch
12:00 – 14:00 Pause
14:00 – 16:00 Achtsamkeitspraxis

16:00 – 18:00 Pause

18:00 – 19:00 Abendessen
19:30 – 20:30 Sauna
21:00 – 09:00 Stille

Sonntag, 03.11:
08:00 – 10:00 Meditation & Asana Praxis
10:00 – 11:00 Zeit zum Packen
11:00 – 12:00 Brunch
12:00 – 14:00 Verabschiedung & Service Meditation

*die Veranstalterin behält sich kurzfristige Änderungen im Programm vor

Buchungslink: https://forms.gle/SSatCwGc6RwAhBtf8