Retreat Root to Rise mit Lena & Juli

Der Herbst naht – die Zeit des zur Ruhe Kommens und Energie Sammelns.  Genieße die letzten warme Tage, erste kühle Abende und das Gefühl, ankommen und verlangsamen zu dürfen.

Schenke dir den bewussten Rückzug aus dem Alltag und komm mit auf den malerischen NONNA Hof. Unter dem Motto “root to rise” tauchen wir in die Yogapraxis ein. In einer 90 Minütigen Morgenpraxis erforschen wird Erdung & Balance, Kraft & Leichtigkeit, An- und Entspannung.

Am Abend erwartet dich eine weitere Yogaeinheit die erdet, beruhigt, tiefenentspannt.

Das ausgeklügelte Programm enthält Hatha, Vinyasa, Yin, restorative und Yoga Nidra, Mantra, Chaoten & Meditation. Außerdem nutzen wir weitere Entspannungstechniken, angepasst an Tagesform und Erfahrung der Teilnehmenden. Die Gruppe hat maximal 14 Teilnehmende, so dass jeder einzelne Hilfestellung bekommt und es viel Zeit für Fragen gibt.

Die Klassen werden im Wechsel von Lena und Juli geleitet, so dass eine Lehrerin ganz für individuelle Hilfestellung und Savasana-Massage während der Klasse zur Verfügung steht!

Beispielhafter Tagesablauf:

7:30 Tee & Snack
8:30 Meditation & Vinyasa Yoga
10:00 Brunch
14:00 Snack 
17:00 Yin/Restorative Yoga & Yoga Nidra
19:00 Abendessen

Essen: 

Vicky Siewert wird uns unter dem Motto “Yoga & Genuß” mit veganen Köstlichkeiten verwöhnen. Wir starten mit einem leichten Snack & Smoothie am Morgen. Nach der ersten Yogaeinheit erwartet dich ein reichhaltiger Brunch. Am nachmittag steht ein kleiner Snack bereit, der bei Bedarf eingepackt & am See genossen werden kann. Am Abend treffen wir uns nach dem Yoga zum gemeinsamen Dinner. Freue dich auf ein saisonales, abwechslungsreiches Menü.

Unterbringung: 

Es stehen Doppel- und Mehrbettzimmer zur Verfügung, Einzelzimmer auf Anfrage. 

Preise: 

780€ pro Person im Doppelzimmer 

720€ pro Person im Mehrbettzimmer (3-4 Personen im Zimmer) 

Early Bird: -30€ bei Buchung bis 31.7.2024

Mehr Infos & Anmeldung: https://yogamitjuli.com/root-to-rise/