Vom 1. bis 4. Oktober 2026 unterrichten Rebecca Randak und Dr. Sabrina Hense ein Retreat, das sich speziell an Yogalehrer*innen und Praktizierende richtet, die tief von Innen auftanken und endlich wieder aus den Vollen schöpfen wollen.
- Reset: Gönn dir eine Pause vom Alltag, in es nur um dich und deine Bedürfnisse geht.
- Remember: Erlebe Yoga, Atem- und Körperarbeit auf eine neue Weise und verliebe dich wieder in deine Praxis.
- Reclaim: Hol dir deine Kraft zurück und richte dich wieder auf das aus, was dir wirklich am Herzen liegt.
- Reconnect: Erfahre, wie du diese Verbindung zu dir selbst auch zuhause kultivieren und halten kannst, so dass der Retreat-Effekt nicht verpufft.
Mitten in der Natur kommst du im schönen Nonna-Hof mit maximal 13 anderen Frauen zusammen, um Yoga zu üben, zu atmen, zu tanzen, zu essen, zu spazieren, zu saunieren und auszutauschen.
Nach dem Retreat wirst du:
- dich tief von Innen genährt und gestärkt fühlen
- dich gehalten fühlen statt immer nur andere zu halten
- erfahren haben, welche Magie in der Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen steckt
- wieder fühlen, was Yoga für dich als Frau mit diesem Alltag und diesen Herausforderungen wirklich bedeutet
- neue Inspiration für die Arbeit mit deinen Schüler*innen in dir tragen
Nicht (nur), weil wir dir Werkzeuge und Praktiken an die Hand geben. Sondern weil du wieder Zugang zu der unendlichen Kreativität gefunden hast, die in dir steckt.
Für wen das Retreat geeignet ist:
Unser Retreat richtet sich an Frauen, die schon länger Yoga praktizieren. Dabei ist irrelevant, ob du haupt-, nebenberuflich oder überhaupt unterrichtest.
Du findest das Retreat interessant, bist aber unsicher, ob du wirklich gemeint bist? Schreib Sabrina auf Instagram oder per Mail (mail@sabrinahense.de).
Das Retreat ist das richtige für dich, wenn:
- bei dir die Balance aus Geben und Nehmen aus dem Gleichgewicht geraten ist
- du grundsätzlich körperlich und psychisch gesund bist
- du findest, dass bei der Auseinandersetzung mit tiefen Themen Humor nicht zu kurz kommen darf
- du verstehst, dass es bei diesen Retreat nicht darum geht, fortgeschrittene Asanas zu meistern
- du offen bist, neben Yoga somatische Praktiken, Gruppen- und Coaching-Arbeit kennenzulernen
- du bereit bist, nach einer Mahlzeit während des gesamten Retreats beim Abwasch zu helfen (crew love is true love)
Weitere Informationen
Anmeldung
Fragen an: mail@sabrinahense.de
