SOMMERFÜLLE Yogaretreat mit Uta & Julia

SOMMERFÜLLE YOGA RETREAT

mit Julia Rahmann & Uta Eismann

‍Die Tage sind lang, die Nächte lau, die Sonne steht hoch – der Sommer ist die Zeit, in der das Element Feuer den stärksten Einfluss hat. Die Kraft des Feuers äußert sich in Lebensfreude, aber auch in einem Streben nach Klarheit und Erkenntnis.

Durch Yoga, Meditation und Atemübungen möchten wir uns gemeinsam mit der Fülle des Sommers und der Fülle in uns selbst verbinden.

Was macht mir Freude?

Was gibt mir Leichtigkeit?

Was nehme ich wahr, wenn ich mit meiner eigenen Lebendigkeit in Kontakt bin?

Was bedeutet Fülle für mich?

Was brauche ich, um meine ganze Intensität und Fülle zuzulassen?

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All diesen Themen wollen wir uns in den vier Tagen mit Dir widmen.

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YOGASTIL

Am Morgen erwartet Dich eine dynamische Vinyasa Flow Klasse und am frühen Abend eine erdende Yin Praxis.

Grundsätzlich ist das Yoga Retreat für alle geeignet, es ist allerdings von Vorteil, wenn Du eine regelmäßige Yogapraxis hast.

Wenn Du schwanger bist oder Verletzungen hast, dann sag uns bitte vor Deiner Anmeldung Bescheid, damit wir gemeinsam die beste Entscheidung für Dich treffen können.

Das Retreat Programm wird auf Deutsch und auf Wunsch, auf Englisch unterrichtet.

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LOCATION

Der NONNA Hof ist ein liebevoll gestalteter & idyllisch gelegener Hof mit großem Naturgrundstück in der Nähe des Stettiner Haff, nördlich von Berlin. Du erreichst den Hof von Berlin aus mit dem Auto innerhalb von ca. 2 Stunden oder auch mit dem Regionalzug RE3 Richtung Stralsund bis Bahnhof Ducherow. Von dort lassen wir Dich gerne mit einem Shuttle abholen.

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Grober ZEITPLAN

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DO

Anreise ab 16:30 Uhr

17:30 – 19:00 Opening Ceremony & Yang to Yin

19:30 Uhr Dinner

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FR & SA

ab 07:30 Tee & Obst

08:00 – 08:30 geführte Meditation & Atemübungen

08:30 – 10:00 Vinyasa Yoga Praxis

10:30 Frühstück/ Brunch

Zeit zum Entspannen, Lesen, Sauna, ans Meer fahren, Spaziergänge in der Natur etc.

14:00 kleiner Lunch Snack

16:00 – 17:00 Workshop/Ceremony (am Samstag)

17:00 – 19:00 Yin Praxis, Yoga Nidra

19:30 Uhr Dinner

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SO

ab 07:30 Tee & Obst

08:00 – 08:30 geführte Meditation & Atemübungen

08:30 – 10:00 Vinyasa Yoga Praxis

10:30 Frühstück/ Brunch

ca. 11:30 Closing Ceremony

12:00 Abreise

PREISE

Doppelzimmer: 650 €

Mehrbettzimmer: 610 €

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Darin enthalten:

+ 3 Übernachtungen (inkl. Bettwäsche & Handtücher)

+ volles Yogaprogramm & Ceremonies

+ vegane Vollverpflegung durch Vicky Siewert

+ Sauna

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Optional dazu buchbar:

+ Taxi Shuttle vom Bahnhof Ducherow zum NONNA Hof (20 € / Person für hin & zurück)

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Insgesamt sind 14 Retreat Plätze vorhanden. Melde Dich also möglich zeitnah, da die Plätze meist schnell ausgebucht sind. 

Falls es für Dich gerade finanziell herausfordernd ist, Du aber gerne dabei sein würdest, dann melde Dich bitte dennoch und wir finden gemeinsam eine Lösung.

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ANMELDUNG

Für Deine Anmeldung schreib am besten eine Mail an info@utaeismann.com

Wir freuen uns auf Dich!

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Alles Liebe

Julia & Uta